B-kick
Snel en effectief trainen
B-Kick is geschikt voor iedereen, of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Je bepaalt zelf je tempo en intensiteit. De les is lekker pittig, maar vooral verslavend leuk.
01
Wat is B-Kick?
B-Kick is een combinatie van boksen, traptechnieken en cardio, maar dan zonder fysiek contact. Je traint op de beat van motiverende muziek en werkt aan je kracht, conditie en zelfvertrouwen. Bij B-Kick gebruik je een KickBag , een stevige, verplaatsbare bokszak waarop je verschillende stoot- en traptechnieken uitvoert.
Wat doe je?
Tijdens een B-Kick les maak je gebruik van een KickBag, een stevige, verplaatsbare bokszak. Je voert afwisselende stoot- en traptechnieken uit in combinaties die door de instructeur worden voorgedaan. Denk aan jabs, hooks, uppercuts en verschillende trapbewegingen. Deze technieken worden verwerkt in korte, krachtige series waarbij ook je core en beenspieren flink aan het werk worden gezet.
Techniek
Naast de technieken bevat elke les intervalblokken met conditionele oefeningen zoals squats, burpees of jumping jacks. Door deze afwisseling is B-Kick een echte full-body workout die je hartslag omhoog jaagt en je spieren uitdaagt.
Lessen
De les is opgebouwd in blokken, waardoor je telkens weet wat er komt en je je eigen tempo kunt aanhouden. Of je nu net begint of al langer sport: B-Kick is geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niemand te raken en bepaalt zelf de intensiteit.
Elke les zit vol actie, motivatie en geeft voldoening. Laat je gaan, bouw kracht op, verbrand calorieën en ervaar hoe goed het voelt om je helemaal uit te leven!
B-Kick
- Snel en efficiënt, ideaal voor een drukke agenda
- Boost je energie, kracht én uithoudingsvermogen
- Geschikt voor alle niveaus
duur
00:60 Min
Wanneer
Dagelijks
Doel
Kracht & conditie
- Verbrand calorieën als een pro
- Versterk je benen en core
- Verbeter je conditie razendsnel
duur
00:60 Min
Wanneer
Dagelijks
Doel
Kracht & conditie
duur
00:60 Min
Wanneer
Dagelijks
Doel
Kracht & conditie